什么是精神内耗？如果别人不回你消息，就担心是不是自己做错了什么，脑补了360个回合，
总会因为一点小事就陷入烦恼，甚至害怕与人打交道，
明明什么也没有做，也会觉得很疲累，对任何事情都提不起兴趣，
没有努力的动力，那你就很有可能陷入了精神内耗。
如何走出精神内耗？接下来这三个好习惯，你一定要认真学习，反复观看，
尤其是第三条，祝你克服内心的障碍。


一、不要过分在意别人对你的看法。人活在世上，你要明白生活说到底是取悦自己的过程，适当放下对别人的期望，把时间和爱留给自己。
二、大道至简，不要想的太多，我们不妨勇敢一点，认真审视自我，慢慢的提高自己的思想境界。
三、停止完美主义，学会自我接纳。
坦然面对自身的优缺点，发掘自身的闪光点。人生总有缺憾，保留那份遗憾，成就更优秀的自己。